Makanan-Makanan Ini Cocok Untuk Buka Puasa

Bulan suci Ramadhan merupakan momen yang ditunggu- tunggu oleh umat Muslim di segala dunia. Di Indonesia, salah satu tradisi yang dicoba sepanjang Ramadhan merupakan berbuka puasa bersama keluarga serta sahabat. Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh kita perlu makanan yang tepat untuk mengisi kembali energi dan nutrisi yang telah hilang.

Inilah beberapa makanan yang cocok untuk buka puasa.

Kolak
Kolak adalah salah satu makanan khas Indonesia yang sering disajikan saat berbuka puasa. Terbuat dari pisang, ubi jalar, dan kolang-kaling yang direbus dalam santan dan gula merah, kolak memberikan rasa manis dan lezat yang pas untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Bubur Ketan Hitam
Bubur ketan hitam juga menjadi pilihan yang tepat untuk menu berbuka puasa. Terbuat dari ketan hitam yang direbus dengan air dan gula merah, bubur ini mengandung serat yang tinggi dan memberikan energi yang cukup untuk menghadapi aktivitas selama malam hari.

Baca juga : Cara Membuat Mainan Anak Kecil Hanya Dengan Bahan Buatan

Sayur dan Lauk Pauk
Tidak hanya makanan manis, sayur dan lauk pauk juga harus ada dalam menu berbuka puasa. Konsumsi sayur dan lauk pauk yang mengandung protein dan serat tinggi seperti ikan, ayam, tahu, tempe, dan sayuran hijau dapat membantu tubuh memulihkan energi dengan cepat dan menjaga kesehatan tubuh.

Kurma
Kurma adalah makanan yang paling sering dikonsumsi oleh umat Muslim saat berbuka puasa. Buah yang kaya akan kandungan karbohidrat, serat, dan gula alami ini dapat membantu tubuh memulihkan energi dengan cepat dan memberikan rasa kenyang yang cukup.

Es Buah
Es buah juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi kembali energi dan nutrisi yang hilang saat berpuasa. Terbuat dari campuran buah-buahan segar yang diberi sirup atau susu kental manis, es buah mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang cocok untuk menu berbuka puasa.

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh. Selamat berbuka puasa!